夏本番!

リフレス オーダーメイドセラピー

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夏本番!

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2017/07/26 夏本番!

 

暑いですね 7月に入ってから本当に暑い!

 

こういった気候の時は、熱中症エアコンの長時間使用などにより自律神経に不調をきたし、体調を崩しがちです

そんな時、個人で行える自律神経失調の対策として以下のような方法が良いと言われています。

 

・適度な有酸素運動

・バランスの良い食事

・長めの入浴(シャワーのみでなく浴槽で)

・ストレス発散

・しっかりとした睡眠

 

とはいえ、簡単そうで毎日となると中々難しいんですよね。

 

そんな時はリフレスのもみほぐしでリラックスしてみてはいかがでしょう?

ストレス解消や、お疲れの軽減による安眠効果も期待出来るかと思いますので、是非皆様ご検討下さい

 

スタッフ一同お待ちしております!

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